Clases de Yoga

Nuestras clases están diseñadas para entrar en las posturas en profundidad, éstas están pensadas específicamente para cada nivel. El auténtico progreso, en este método, requiere un estudio prolongado y una práctica individual.El Yoga Iyengar es accesible a personas de todas las edades y condiciones físicas. Personas de cualquier religión o clase social pueden practicarlo, B.K.S. Iyengar ha creado una pedagogía sistemática y progresiva que hace que el Yoga sea accesible a todos. Ha introducido una serie de soportes que facilitan la accesibilidad a las posturas para aquellas personas con alguna dificultad y ofrecen un amplio campo en la aplicación terapéutica. El Yoga es una actividad y un proceso orientado a ofrecer bienestar y salud a todas las personas.Además de las clases divididas en niveles del I al IV, El Estudio Yoga Iyengar Gran Vía incluye clases especiales, intensivos de fin de semana y eventos que se anunciarán con suficiente antelación.Mediante la práctica de ásanas y pranayama, utilizando únicamente los propios miembros del cuerpo, que actúan como los necesarios pesos y contrapesos, obtenemos:Agilidad.Equilibrio.Resistencia.Y una gran vitalidad.Las ásanas y el pranayama se han ido desarrollando durante siglos para:Ejercitar cada músculo, cada nervio y cada glándula del cuerpo.Mientras se tensan los músculos se conecta con las distintas partes del cuerpo.Al mismo tiempo se alcanza calma y relajación interior.Aseguran un físico fuerte, elástico y fortalecen y calman el sistema nervioso, al tiempo que ayudan a mantener el cuerpo libre de enfermedades.Reducen el cansancio y la ansiedad.Pero su importancia radica en la manera que entrenan y disciplinan la mente.